SM systém je metoda obsahující sestavy cviků, při kterých je cvičíte s elastickým lanem a které adekvátně aktivují ty svalové partie, oslabené sedavým způsobem života, a protahují ty partie, které jsou zkráceny. Autor této metody MUDr. Smíšek se opírá o více než pětadvacetiletou zkušenost a vychází z vzájemné propojenosti jednotlivých svalů – svalového řetězení. Aktivací jiné svalové skupiny tak ovlivňujeme

SM systém je metodika obsahující sestavy cviků, při kterých je potřeba elastické lano a které adekvátně aktivují ty svalové partie, jež jsou díky sedavému způsobu života oslabeny, a protahují ty svalové partie, jež jsou zkráceny. Autor této metody MUDr. Smíšek se opírá o více než pětadvacetiletou zkušenost a vychází z vzájemné propojenosti jednotlivých svalů – svalového řetězení. Aktivací jiné svalové

Sada 2 CD obsahuje 11 nejdůležitějších cviků v různých variantách. Každý cvik je ukázán na fotografii (v PDF a Power Pointové prezentaci – ppsx) i videu (Mp4).

Toto CD je druhým ze třídílné série. Obsahuje PDF soubory a PowerPoint prezentace s vloženými videi (ve formátech MP4 a MTS). Je zaměřeno na výuku technik manuální terapie.

CD obsahuje různé varianty cviků na fotografiích (PDF soubory a PowerPoint prezentace). Ty podrobně zobrazují provádění jednotlivých cviků z několika úhlů pohledu. U každého cviku je dále uvedeno a názorně ukázáno, které svaly jsou při něm zapojeny a jaký má cvik účinek.

CD obsahuje různé varianty cviků určených pro zvýšení kondice, regeneraci – urychlení návratu plné výkonnosti mezi zápasy, kompenzaci jednostranného přetížení, prevenci přetížení – prodloužení let plného výkonu, zabránění vzniku degenerací a léčbu sportovního přetížení a úrazů.

Na CD je v souborech PDF a formou PowerPoint prezentací představeno velké množství různých cviků pro výkon, výdrž, stabilitu, pohyblivost, obratnost a rychlou regeneraci.

CD se podrobně zabývá problematikou skoliózy a stenózy. Zaměřuje se na jejich aktivní léčbu vytvořením svalového korzetu pomocí metody SM. Informace jsou zde podávány v souborech PDF a pomocí PowerPoint prezentací. V kapitole zabývající se stenózou jsou videa s ukázkami cvičení (ve formátech MP4 a MPG).

Na CD jsou uvedeny podrobné informace o cvičení metodou Spirální stabilizace páteře. V PDF souborech a PowerPoint prezentacích najdete i velké množství cviků a ukázkových případů včetně obrazového materiálu.

Set na posílení svalstva. Cvičte doma bez vysokých finančních nákladů a nároků na prostor a čas. Posilte své svaly a zajistěte si tak výbornou kondici a zdravá záda, která nebolí. Věnujte svému tělu pár minut každý den. Vyplatí se to.

Sportujete? Pak jistě víte, jak nepříjemné je, když vás v rozletu brzdí zranění. Předcházejte jim cvičením s touto unikátní sadou. Regenerujte a protáhněte své svaly po každém výkonu. Stačí 10 minut a výsledky vás mile překvapí. Testováno na sportovcích.

Zbavte se jednou provždy bolesti zad a vyhřezlých plotének a zotavte se po operacích kloubů. K tomu vám kromě elastických lan pomůže i speciální balanční podložka. MUDr. Smíšek tuto balanční podložku vyvinul výhradně pro cvičení s SM systémem. Díky ní máte jistotu, že vaše cvičení je maximálně účinné. Důkazem vám budou vaše zdravá záda a neomezený pohyb i v pokročilém věku.

SM systém nejsou jen elastická lana. Skvěle vám i balanční podložka pro SM systém. MUDr. Smíšek ji vyvinul speciálně pro cviky s SM systémem. Její složení zajišťuje maximální účinnost cvičení. Co získáte? Zdravá záda a pohyb bez omezení.

S balanční podložkou Cuatro si zacvičíte i SM systém Procvičte si rovnováhu a zároveň si vypracujte svalový korzet. Jak? S balanční podložkou Cuatro, která je vhodná i jako alternativa k balanční podložce pro SM systém. Díky svému designu přidává na náročnosti každému cviku. Podložka Cuatro si přízeň uživatelů získává zejména svým špičkovým zpracováním a příjemným materiálem. Krom toho se může pochlubit nesmekavou

SM systém si zacvičíte i s balanční podložkou Cuatro Špičková balanční podložka, se kterou zvládnete i cviky v rámci metody Spirální stabilizace (SM systém). Bamusta Cuatro je adekvátní alternativou balanční podložky pro SM systém. Díky měkčímu materiálu vám umožní zapojit do cvičení také stabilizační svaly nohou. Podložka Cuatro se vyznačuje precizním zpracováním a materiálem, který v sobě skýtá mnoho

Silnější verze tradičního elastického lana pro SM systém je odpovědí na potřeby moderní sportovní přípravy. Umožní vám postupně růst společně s vaší silou a schopnostmi. Sportovní“ x klasické SM lano Jaký je rozdíl mezi sportovním a běžným SM lanem? Klasické lano je určeno spíše na rehabilitační cvičení. Je ideální na naučení základních pohybů a dýchání, protože s ním nepřekonáváte takový odpor. Pokud